健康なボディは、ナチュラルな食事と正しいフィットネスから。
カラダの内側から“根拠のある変化”を感じていただけます。

Vol.4パーソナルトレーナー 小林慎平 さん

Profile

加圧インストラクターと健康運動実践指導者の資格を保有。東京リゾート&スポーツ専門学校卒業後、セントラルスポーツでのインストラクター、BBV olaでのトレーナー経験を経て、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。「PREMIUM LIFE FITNESS」人形町店・東銀座店の店舗責任者を務めるほか、「秋葉原メイドジム」の共同経営、「Mobius Fit」の設立と幅広く活動の輪を拡げる。

お客様一人ひとりにトレーナーが専属。
最適なプログラムをご案内します。

Q.「PREMIUM LIFE FITNESS」では、個別担当型フィットネスジムを掲げられていますが

自分のカラダを理想的な状態に保つために、皆さんフィットネスジムに通われたり、ご自身でトレーニングをされていますが、なかなか継続できないというお悩みを抱えられているようです。こうしたお悩みを解決する最善の方法は、自分だけの「専属トレ-ナー」を味方につけることだと考えます。 インターネットでは不確かな情報が氾濫しがちですが、間違った方法でのフィットネスやダイエットは逆効果となります。大学受験する高校生も独学で勉強しないで、予備校や塾に通いますよね。しっかりと効果を出すためには、健康づくりやボディメイクのプロの意見を聞き、目標とするカラダや数値にたどり着くための正しい道筋を知ることが大切です。
当ジムでは、会員様一人ひとりにトレーナーが専属し、責任をもってトレーニングを習慣化できるプログラムをご提案しています。ご自身に最適化されたプログラムなので、外見だけでなくカラダの内側から根拠のある変化を感じることができ、トレーニングの継続につながると皆さん喜ばれています。

お客様とマインドを共有していくことが、
パーソナルトレーナーの役割です。

Q.お客様がフィットネスを継続していくために、専属トレーナーが心がけていることは

たとえばお客様が1ヶ月で何kg痩せたいと目標を設定されたとしても、私たちはお客様の痩せたいという真意を深掘りし、それを理解した上で健康なカラダづくりという観点から継続可能なプログラムをお薦めしています。お客様の財産となり、未来にもつながるトレーニングへのマインドを共有していくことが、専属トレーナーの役割だと考えます。
お客様の中には、突然の病気や仕事でジムに通うのが難しくなられる方もいらっしゃいます。そういう方には、毎日の食事の改善方法や自宅でもできるトレーニングの方法を提案させていただいています。

筋肉の基礎代謝を高める加圧トレーニングは、
ダイエット効果も抜群です

Q.加圧インストラクターの資格を持つ小林さんなら、自宅でのトレーニング指導も可能ですね

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き付け、血流を制限することにより筋繊維の強化を促すトレーニングです。適切な圧力をかけないと貧血症状などがでる場合がありますので、それこそ専属トレーナーが必要になりますね(笑)。
ただ、女性や高齢者の方でも負担をかけることなく短時間で高い効果が得られますので、お薦めしています。筋肉内を低酸素化することにより、基礎代謝に影響する速筋繊維を刺激し、成長ホルモンの分泌を促しますので、ダイエットや美肌づくりにも効果的とご好評いただいています。

朝もスッキリ。安心して薦められます。

Q.今回、カラダの内側から根拠のある変化を導く「ミルクde水素」をお試しいただきましたが

毎朝の起床時に飲ませていただきました。1週間くらい経ってから、そういえば朝も布団から出るのが楽になったという実感がありましたが、それはお腹の中で水素が発生していたことも影響していたのですね。私たちは喉が渇くとスポーツドリンクや炭酸水を飲みがちですが、なるほど学校給食では健康なカラダをつくるために栄養のバランスが良い牛乳を出していたのだなということに、改めて気づかされました(笑)。
現代人は不足する栄養分をサプリメントや健康食品で補給しがちですが、やはりリアルフード・自然の恵みから摂ったほうが健康的だと考えます。そもそもプロテイン自体、牛乳からつくられているものなので、保存料などの余計な添加物が入らない分、ナチュラルな牛乳を飲むべきでしょう。水素の発生もカラダで実感することができたので、お客様にも「ミルクde水素」をお薦めしていきたいと思います。

PREMIUM LIFE FITNESS 人形町店

住所 〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町1-13-7 日本橋岡村ビルB1
営業時間 10:00~22:00(最終受付21:00)
ホームページ http://plf.s-databank.com/

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